« Stratégies pour rester concentré et étudier efficacement »

« Dès que je suis en cours, mon esprit s’évade, je pense à mille choses et je perds le fil de ce que le prof dit, je n’arrive pas à écouter et prendre des notes en même temps, je suis perdue…” Est-ce que c’est quelque chose qui vous arrive à vous aussi?

Vos ressources attentionnelles ne sont pas illimitées et l’attention est une faculté fragile qui peut être influencée par plusieurs facteurs. Vous devez donc en prendre soin. Toutes les stratégies que nous allons voir sont surtout recommandées pour les personnes qui ont un TA ou un trouble associé mais il faut savoir qu’elles sont bénéfiques pour n’importe qui.